corso di ginnastica del benessere e fitness tramite lo Yoga con Marco e Simona ogni martedi e giovedi a Edolo a Vezza d’oglio e a Cedegolo

ultimi-corsi-manifesti-geode-001                                                                                                                   

              Le Origini

Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità. La filosofia di fondo è quella ayurvedica che contempla anche i sapori nella dieta, stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.

Le origini le rintracciamo nei testi: nei Veda, nello specifico nel Ṛgveda, termini correlati al termine yoga hanno il compito di suggerire agli uomini di “imbrigliare” i proprio pensieri e i propri vissuti per dedicarli con talento alle attività religiose e spirituali nelle tarde Upaniṣad vediche tale termine inizia ad avere dei significati più precisi e tecnici.

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A cosa serve 

Lo yoga è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno , o a livello sportivo o come può accadere, anche per caso.

Anche l’incontro con chi ci guida nella pratica yoga varia a seconda delle circostanze: noi vorremmo solo ricordarvi che è importante andare verso chi ci nutre di parole valide a prescindere dall’aspetto fisico o dalle abilità di torsione e contorsione.

Molto spesso infatti si rischia di essere folgorati da una personalità e non si va a sentire se l’essenza dell’individuo che abbiamo di fronte risuona con la nostra.

Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.

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Nelle mie classi di Hatha Yoga la cosa importate è che ci sia voglia di ascoltarsi, di migliorare il proprio stato psico-fisico, di giocare con se stessi e il proprio corpo, per riscoprire la bellezza dell’essere qui ed ora.

Hatha Yoga indica una serie di posizioni o asana, attraverso cui il corpo si muove imparando l’arte della consapevolezza, si spinge tra le proprie zone di luce e d’ombra con il respiro e la mente si allena alla quiete.

con una serie di posizioni fisiche e esercizi di concentrazione impariamo a connettere corpo e mente, percorriamo una strada per ritornare a sé, a prendersi cura di sé abbracciando le proprie rigidità e flessibilità.

Ci saranno posizioni che risultano molto comode e facili e altre, al contrario, che appariranno irraggiungibili…svilupperemo costanza, ascolto del respiro, calma e saremo testimoni del momento presente,ci osserveremo e ci sorprenderemo.

Yoga è unire la consapevolezza del corpo con la consapevolezza della mente e scoprire che siamo più di quello che vediamo quando ci guardiamo allo specchio, che l’altro vicino a noi è più di ciò che intravvediamo, è imparare l’arte di metta o amorevolezza gentile, è sorridersi, sentirsi vitali e radicarsi per protendersi senza perdersi.

il martedi due classi ore 18.00 e ore 20.00

 


Marco sarà presente il giovedi  in tre orari  09.30 -18.00-20.00 a Edolo prova il 4 ottobre in associazione e alle ore 20.00 in viale derna
prova il martedi 9 ottobre   a Vezza doglio ore 20.00 palestra scuole elementari
e a Cedegolo sempre il 09 ottobre alle 18.00 palestra scuole elementari

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a breve una sua presentazione personale sullo Yoga

la nostra iscrizione è trimestrale per permettere ai principianti un tempo di pratica necessario per cominciare a capire di cosa si tratta
Ecco perchè non facciamo a lezioni ,non è un corso di palestra, ma  una disciplina, una scuola di vita   a cui va dedicata costanza ,disciplina e amore

Edolo

vi aspettiamo per la prima lezione di prova  che si terrà il 18/09  alle 18.00 in associazione  e per la seconda prova  alle  20.00 in palestra in viale Derna 

 prova a ottobre

il 4/10 ottobre alle 09.30 in associazione alle 18 in associazione e alle 20.00 in palestra viale Derna

 Vezza doglio

martedi 9 ottobre alle ore 20.00 palestra scuole elemntari

Cedegolo

martedi 9 ottobre ore 18.00

la quota del corso è di 150 euro trimestrale più 20 euro  di tessera associativa  e certificato medico
il corso è trimestrale non a lezione, pertanto non sarà possibile recuperare lezioni perse per causa  personale del socio

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