Joint- Stretching ginnastica propedeutica alla ginnastica artistica allo Shaolin permette di incrementare la mobilità, la flessibilità e la forza

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Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare.   lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento che è indispensabile nella ginnastica artistica. Inoltre è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, in alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari

Stiracchiarsi non è d ‘altronde il gesto più naturale ed inconsapevole che compiamo non appena svegli?
è il nostro stesso corpo a richiederlo.Il nostro corpo parla di noi ,racconta come lo trattiamo e quanto teniamo al suo benessere

I principali benefici sono:

  • Favorire la coordinazione permettendo maggior libertà e facilità nell’esecuzione del gesto
  • Stimolare la circolazione, soprattutto a livello capillare. Questo è percepito come una sensazione di calore e di afflusso di energia nel muscolo al termine dell’esercizio
  • Incrementare le capacità di movimento
  • Prevenire gli infortuni
  • Sviluppare la consapevolezza del proprio corpo: nel tendere le diverse parti del corpo ci si concentra su di esse stabilendovi un “rapporto”

Perchè Geode ha pensato a questo corso?

nella ginnastica artistica come nello Shaolin è molto importante essere snodati e flessibili per  la parte  acrobatica.
Una lezione dove si porterà consapevolezza ,presenza al proprio corpo aiutandolo ad essere più elastico e mobile propedeutica e consigliata alle ginnaste e ai praticanti di Shaolin

consigliato e complementare ai  corsi di ginnastica artistica e shaolin

il corso sarà annuale

la quota di partecipazione per chi già frequenta un corso annuale di ginnastica artistica e shaolin  sarà di 180 euro  all anno ,con partenza del corso con minimo 8 bambini/e

per chi non frequenta un corso annuale la quota dello stesso sarà 120 euro trimestrali

Come corso singolo la quota sarà 120  euro trimestrali più tessera associativa e certificato medico

 

 

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